Anda tak perlu alergi dengan lemak jika
ingin menguruskan badan. Yang harus Anda lakukan adalah perbanyak bergerak agar tubuh dapat mengolah
kelebihan lemak menjadi energy dan badan menjadi sehat.
Banyak cara mudah dan sederhna untuk
berolah raga, seperti jalan cepat, jogging, berenang, hingga bersepeda. Luangkan
waktu 30-45 menit minimal setiap harinya. Anda bisa lakukan di rumah jika tidak
punya banyak waktu harus pergi kepusat kebugaran atau gelanggang olahraga. Jika
anda punya sepeda, lebih mangasyikan lagi. Karena sepeda bisa jadi alat mujarab
membakar lemak dan fun. Intinya, perbanyaklah bergerak untuk membakar kelebihan
lemak dalam tubuh.
By: margo city magazine (berbagai sumber)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar